ララのダイアリー

不定休の仕事のせいか、最近、情報通の友達と買い物に行けてない。。そのせいか、もっぱらネットでの通販に頼りっぱなしだ。口コミを参考に、流行りものを購入するのは、案外楽しいし、ハズレがない。

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最近ハマってるのが複式呼吸。この効果って案外あなどれません。複式呼吸した直後には何も感じないけど数分すると明らかに気分が落ち着きます。「気のせい」っていうレベルじゃなくて本当にリラックスします。気分転換にもいいのよね。同じ気分転換でも食事といかショッピングとかは仕事中むりだけど複式呼吸なら全然OK。途中で電話がかかってきたり、人から話しかけられたら中断だけどトイレとかなら大丈夫。お金がかかるわけじゃないし手軽だからおすすめよ。

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コンビニで晩御飯を買うがお弁当やおにぎり他についその横に陳列して あるスィーツに目が行ってしまい自然に手が伸びてしまう。 レジで清算した後にいつも我に返り「しまった！」と思ってしまう。 食べ物の誘惑は本当に強力だ、仕事の帰りにはいつもこのパターン とは言えこれが唯一の最近の楽しみかも後悔の反面でウキウキ気分の ２人の自分がいる、まっその分運動すれば良いか・・

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お肌の老化防止、美肌を考えるなら、やっぱり規則正しい食生活と、適度な運動、十分な睡眠時間が必要だと思う。細胞の抗酸化作用を考えると、コエンザイムＱ１０やビタミンＥなどのサプリメントも気になるところです。