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ﾀﾞｲｴｯﾄに関しては､私も長年ﾁｬﾚﾝｼﾞしてるけど､ﾀﾞｲｴｯﾄってなかなか続かないのがたまにきず｡つらい食事制限や激しい運動なんて､3日も続けば良いほうで､たいていは1週間くらいで挫折｡あ､あのﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟなんてつらくって､2日しか続かなかった私です(^-^; そんな私が､めずらしく続いているのが､ｺｰﾋｰﾀﾞｲｴｯﾄとﾁｮｺﾀﾞｲｴｯﾄ｡ ｺｰﾋｰは､運動とかお風呂の30分前に無糖のものを飲むだけ｡ これで脂肪燃焼率がｱｯﾌﾟするんだって! もともとｺｰﾋｰは好きだから､けっこうつづいてるかな｡ あと､ﾁｮｺﾀﾞｲｴｯﾄは､ﾁｮｺのﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙがいいんだけど､ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙは80%以上のものじゃないとだめみたい｡でも､80%以上のﾁｮｺって苦くておいしくないのよね｡ なので､私はｶﾚｰの隠し味に使ってます｡これ､こくが出ておいしいし､健康にもいいのでおすすめだよ!ﾘｭｯｸ 林間学校 | ﾍﾟﾝﾀﾞﾝﾄ ｼﾙﾊﾞｰ | ﾍｱｽﾌﾟﾚｰ おすすめ | ｽﾃﾝﾚｽ ﾀﾝﾌﾞﾗｰ |
私も30を過ぎてから､肌にはりがなくなってきたなあと最近思う｡いくら化粧品を高いものに変えても､目もとのしわや毛穴がたてに開くのは隠し切れない｡ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞっていうの､老化に対抗する化粧品もけっこう使ってはみたんだけど､高いわりに効果があまりかんじられない｡ ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞにはｽﾄﾚｽがよくなくて､睡眠が大事で､食事の栄養ﾊﾞﾗﾝｽも大切だというけど､いまの私は職場ではｽﾄﾚｽがあるし､睡眠時間も夜更かし気味でばらばらだし､食事といったら､外食やお惣菜を買ってきて食べることが多いから､これじゃ逆効果なことばかりしてることになってしまう｡ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとかを買ってきてのんだりもしているのだけど､化粧品やｻﾌﾟﾘってあんまり即効性がないと､ついつい途中でやめてしまうのよね｡こういうのって続けなくちゃいけないんだろうなあ｡でも飽きっぽい私には無理かも｡ﾆｭｰﾊﾞﾗﾝｽ ｽﾘｯﾎﾟﾝ | ﾚｲﾝﾌﾞｰﾂ ﾀﾞﾌﾅ | ｻﾃﾝ ﾊﾞｯｸﾞ |
ﾒﾆｴｰﾙ課長がしょんぼりと耳鼻科から戻ってくる｡みんなは知らんぷりするけれど､私は必ずひと言､声をかけてあげる｡大丈夫ですか､とかね｡ごく普通の言葉｡別に私は課長のことが嫌いじゃないし｡それにやっぱり病気だから気の毒じゃない?この人だって､社会の犠牲者かもしれないと､思ったりする｡
30歳代独身女の経済力