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どんな食べ物ならこの条件を満たせるのかな?

今日はジュエリーショップに務めている友達とランチを 青山で一緒に食べる約束をしている。青山周辺はおしゃ れなお店がいっぱいあって何度行っても飽きることがない。 食後のデザートがおいしいと評判のお店なので楽しみ。

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私の唯一の自慢って言ってもいいぐらいだけど・・・美肌なんだよね!自分で言うなって(笑)「何をやったらそんなキレイな肌になれるの?」とか聞かれるけどストレスを溜めないことと乾燥肌に気をつけることなんだ。男性からは肌がキレイだから触りたくなっちゃうってよく言われるよ。後輩の金城くんは肌荒れがひどいけど最近の男性は美容とかにお金をかける時代になってきたみたいだね。私の好きな嵐の櫻井くんは、きっとエステに行ってるんだろうな~(^^)。彼氏にするなら肌のきれいな人がいいけど(私よりきれいな肌は嫌だけど)男らしさもほしいからヒゲの脱毛はしてほしくないな~。

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周りの影響もあって、最近私も会社にお弁当を持参している。朝、ちょっと早起きするのが嫌だけど、冷蔵庫の中にちゃんと食料があるのは、進歩だと思う。ちょっと前なら、仕事で遅くなると、コンビニでお弁当を買って帰ったりしたけど、最近は晩ご飯も作るようになった。冷蔵庫に何があるかわかるし、余ったら翌日のお弁当に入れられるしね。おかずも、野菜不足だなと思ったらサラダ弁当、スタミナつけたい時は、お肉とか、自分の体調と相談している。

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”髪に良い食べ物は何かしら?”なんて話を会社の同僚としていたら、”髪の主成分はタンパク質なのよ”だって。 じゃあ、どんなタンパク質をいっぱい食べればいいのかと思って調べたら、”タンパク質だけ”ではダメで”ビタミンやミネラルなどの栄養素も豊富に含まれてる”食品がオススメなんだって。 さて、どんな食べ物ならこの条件を満たせるのかな?

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