目の下にクマが出来る原因に、血行不良（血液の循環が良くないことをいいます）があるのではないでしょうか。
血行不良とは文字通り、血液の循環が悪くなることによってすが、血行が悪くなると、血液中の酸素が不足します。すると、ヘモグロビン（酸素よりも一酸化炭素の方が結合しようとする力が強いため、一酸化炭素中毒を起こしてしまうこともあります）が暗赤色となり、皮膚の薄い目の下の部分が黒ずんで見えるようになってしまった場合いうわけ。
血行不良（冷え性や免疫力の低下にも繋がるでしょう）を改善することにより、目の下のクマもかなり改善されるようです。血流が悪くなってしまう原因はいろいろあるのですが、一番は自律神経（交感神経系と副交感神経系で構成されているようです）が上手にコントロール（特に精神を制御するのが難しいといわれていますね）しなくなるから。自律神経（ストレスや不規則な生活、寝不足など様々なことが原因で乱れてしまいがちです）は交感神経（闘争と逃赭の神経とも呼ねれていて、緊張していたり、ストレスを感じてると働きます）と副交感神経（コリン作用性神経とも呼ねれ、アセチルコリンという神経伝達物質を放出します）の２つで構成されており、これらのバランスが乱れると、血液のスムーズな流れにも乱れが生じるようになります。
自律神経（上手く働かなくなると、全身に深刻な不調が発症するでしょう）のバランスを整える一つの手段として、呼吸法（腹式呼吸、胸式呼吸の他にも、逆腹式呼吸や片鼻呼吸などがあります）があるでしょう。特に、ヨガ（アメリカで流行し、エクササイズや健康法として日本でもブームになりました）などで行っている腹式呼吸をオススメします。息を鼻から、おなかと胸（開いていると、つい目線がいってしまうこともあったりなかったり）がいっぱいになるまでゆっくり吸い、口からゆっくりと最後まで吐き出す。これを１０分間くらい続けるとすごく気持ち（その時々で変化していくものです）がすっきりしてきます。
就寝前に行えば、血流が良くなるに限った事ではなく、良い睡眠（個人差はありますが、七時間以上八時間未満の睡眠が最も長生きするという研究結果もあります）を得られるはずです。感情（抑制しすぎると、ストレスが溜まり、いつか爆発する可能性が高くなります）が乱れたときにも、この呼吸する事で落ち着かせる事ができますよ。
感情の乱れは血流が悪くなる要因でもありますので、ぜひ行うといいかもしれませんよ。目の下のクマと呼吸法（ヨガや気功、エクササイズや筋トレなどでも重視されています）、一見なんの関係もないように思えますが、実は意外に関係があるんです。
但し、呼吸法（深呼吸すると精神状態が落ち着くというのは、よく知られていますよね）は続ける事によって効果を実感できるため、毎日行うようにしてください