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ヘルシーなシェイプアップが基本です

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同僚の仲間には、キャベツダイエットで半月で12キロ落ちたという人もいます。おやつにはバナナチップとヨーグルトなんかが体にいいのではないでしょうかね。 3ヶ月後はさやいんげんとリンゴのサラダでマイナス3キロを希望としています。

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