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良い運動になるし

今日は仕事帰りに友達2人と合流し、女子会を楽しんだよ。集まるのは久しぶりで皆話したいことがたくさんあったので、気が付いたら3時間があっという間に過ぎていた。ガールズトークは楽しすぎて時間を忘れるね。また近いうちに集まりたいな。

 

美容と健康に良いからって友達に薦められて、朝食にバナナを食べるのを始めたんだけど、そろそろやめようかなと思っているよ。確かに朝のフルーツは体には良い感じがするけど、同じ味でだんだん飽きてしまいました。だからバナナ以外のりんご、桃、みかんにヨーグルトなどを混ぜて一緒に食べてみようかな。これなら味が飽きることもないし、見た目も鮮やかだし、続けられそうかな。早速、明日からヨーグルトの中にリンゴを入れて試してみよう。凄く、楽しみだな。

 

カラオケの練習にはだいたいニ三時間は使うけど、暇な時にはついつい時間延長して歌い過ぎちゃうね。 得意な曲はいろいろあるけど、主にアニソンが好きかな。 おとなしめの曲から入って、喉を慣らしてから、ノリの良い曲を歌いまくる! 歌って意外と体力使うから、良い運動になるし、ストレス発散にもなって一石二鳥って感じかな? 最近、運動不足だから意外と良いダイエットになるんだよねー。 それに、声を出すって喉を鍛えて風邪を引きにくくするんだって。 声を出すって大事だよ。 あ、もちろんうがいと手洗いはしっかりしてないとね。

 

普段から髪のケアには気を使っているけれど、最近は今まで以上に髪に気を使っていて、食事も海草サラダやワカメが多くなった。中年になってもキレイな髪でいたいから。でも今度は仕事でも褒められたいな~。

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