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デスクワーク中心の女性は、慢性的な運動不足

私の会社は、東証1部上場企業。それなりにしっかりしてるけど男性社員は皆、上司から怒鳴られてかわいそうだな。 いつも怒鳴り声を聞いているとストレスになるのは私だけかな。 さっきも3課の課長さんが、支店長にものすごい勢いでやられてたな。たまったストレスどうしてるのかな?

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雑誌の記事にあったけど、脚が太くなる原因は5つあるんだって。 まず1つめが、デスクワーク中心の女性は、慢性的な運動不足。当然だよね、そりゃ、エネルギー消費しないもんね。 2つめが、ストレスによる過食。う~ん、当たってる。イヤなことがあったら、すぐにワイワイしたくなるから、みんなで、食べたり飲んだりしちゃうしね。 3つめが、便秘。代謝が落ちている証拠なんだって。便秘すると顔も脚もむくむよね。野菜をたべなくちゃ。 4つめが、20歳以降から代謝がどんどん低下するらしい。困った。そんなこと言ったって、歳は取っていくんだもん。 最後の5つめが、ダイエットとリバウンドの繰り返しの結果だって。 そうなんだ。何回失敗したことか。つい油断するんだよね。死ぬまで、その繰り返しをするのかなー、ワタシって。

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休憩時間によく話題になるのが「嵐」のこと。私だけじゃなくて、いつもおしゃべりをする3人ともファンだから当然かもね。庶務の亜紀先輩がもともとからの大ファンで、私はそれほどでもなかったんだけど、亜紀先輩から「絶対はまるから見てみ~」って嵐のライブDVDを借りて見たところ・・一発でハマッてしまったの。普段テレビで見慣れている「嵐」とは別世界で、踊りも歌も笑顔も、もーーー最高なんだもん。亜紀先輩は大野くんが一押しらしいけど、私は翔くんがかっこよくて大ファン。同い年の美穂は松潤ファンだけど結局はみんな「嵐」全員が好きだから休憩時間は盛り上がってあっという間に終わるってパターンが多いわね。「いつかライブに行きたいなー」は3人の夢よ。

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めっきり運動不足だから、ジムにでも通おうかな。 血流がよくなれば、肩こりも改善するかもしれないし。 帰り道にスポーツクラブらしき建物があった気がするから ちょっと見学に行ってみよう。

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髪が傷んで抜けやすかった

そういえば私の課は、休日が決まってないんだった。嵐のコンサートチケット買っちゃったよ。すっごく苦労して手に入れたのにさぁ・・・ライブの日に仕事が入ってマジ最悪!!せっかく買ったチケットが無駄になっちゃった(TへT)

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今思い出せば笑えちゃうけど、最近特に気になっていることについてお話しますね。 ある朝起きてブラッシングしてたら、ブラシのスキマにふだんの倍くらい髪の毛が抜けてたの。そりゃ~もうびっくりしたのなんのって。 今思えば、一種のパニック状態だったのね。まさかこのまま・・・・と思ったら居ても立っても居られなくて、あわてて実家に電話しちゃった。 で、両親、祖父母ともにフサフサだったってことがわかって、一安心!(笑) あとで調べてわかったのだけど、不規則な生活が続いて、髪が傷んで抜けやすかったみたい。 髪は女の命って言うからね、大事にしなきゃ。

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私は毎朝シャワーして、しっかりとお化粧して、キレイに保つように、こまめにチェックもしてるし・・・。 男性社員も多いから、香りにだって結構気をつかってるんだ。 洗濯洗剤や柔軟剤とかもイイ香りのを選んでるよぉ。 宮本くんって同じ年なのに、脂っぽくて加齢臭までしちゃってる。 イケメンも台無しだよねぇ。 きっと、お風呂じゃなくってシャワーだけで済ませてるんだろーな・・・。 年をとっても、キレイでお洒落なオンナでいなくちゃね。

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マイルがかなり貯まったので、来月は沖縄に一人旅に行こうと思います。沖縄は初めてだからとても楽しみです。仕事頑張ってる自分へのご褒美だから存分に満喫してきます。

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おしゃれな古着屋さんでミニワンピ

おしゃれな古着屋さんでミニワンピを試着した。 鏡をみると、な、な、な、なんと! 恐ろしいほど似合わない。 でも買っちゃた。ふぅ~なんでだろ? でも、どうでもいいさぁ~♪周りの目なんてぇ~♪ 絶対、着てやる!

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居酒屋でお酒を頼むときはいつもチューハイだ。 私は甘いお酒が大好きなので、マッコリとか飲んじゃう。 友達のマリエとこないだ行った居酒屋ではいっぱい飲みすぎてどうやって家まで帰ったのか覚えてないや。 お酒が好きだけども弱い私は、飲みに行く前に必ず牛乳を飲むのだ。飲みすぎて肝臓悪くしたら大変だもんね。 課長もこの間の健康診断で脂肪肝って診断されてたし。 飲みすぎて体壊さないようにしなきゃ。

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最近、残業が多くていやだな~。忙しすぎて何にもできない。スーパーに行っても、何にも残ってないし、お弁当だけならいいけど、お惣菜までなくなると食べるものがないようー(涙)自炊は大変だしなー。また今日もカップ麺生活です。それに、シャワーじゃなくてゆっくり湯船に浸かりたい。温泉とかに新しいコスメとか持って、友達と行けたら最高なんだけどな。誰かいたっけ?一緒に行けるヒト?カズちゃんとか一緒に行ってくれるかな?

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 仕事!仕事が一番だ!って2番3番があるわけでもないけどね。でもいつまで続くんだろうこんな状態。仕事が無いよりましだろうけど、まあ考えても解決する問題ではないか!?なんかすごくわびしくなってきた。

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新しい肌水のCMをしてた

今日テレビ見てたら新しい肌水のCMをしてた。そういえば最近残業が多いせいか肌が荒れ気味。少々凹んでいます。休日も不定期だしなー。肌は女の大敵って言うけどお手入れが大変です。

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お肌のカサカサ、お肌が痛かったり、ツッパた感じがしたり、化粧ののりが悪かったりする要因は、結構身体の水分不足が大きいんですって。ある人のサイトを見ていたら、最低い日にで2㍑の水分補給が必要だというので、びっくりしました。美肌のためには常温の水がいいそうです。お茶やコーヒーではダメです。

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営業の田中君が机の上の書類とパソコンのディスプレイをみて頭を抱えていた。きっと、今度のプロジェクトのプレゼンのことで悩んでたんだろうな。彼の姿勢が猫背になってた。整体の先生が言ってたけど、ストレスでカラダがゆがむって分かる気がするな。課長は社長のイエスマンでそのツケが部下の私たちにかかってくるのよね。まあ、私は事務だから直接変なこと頼まれたりはないけど、この感じだと私も、しばらく残業が続きそうだな、今度の休みは、頑張ったご褒美で整体に行ってこよっと

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家庭菜園をしている同僚のK子から里芋をたくさんもらう。ネバネバ効果が期待できそうなので、早速レシピを調べたら、柚子胡椒を使ったサラダを発見!夕食が楽しみだわー。

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上司からの命令も結構そっけないし

私の会社での仕事というのは事務職なんだけど、毎日毎日同じ作業を行うというのは本当に疲れる。上司からの命令も結構そっけないし、毎日淡々と同じ作業をこなすだけ。あ~毎日が退屈だ。何か面白い事ないかなぁ。

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私の肌は脂っぽいので、鼻の周りが化粧崩れしやすい。だから化粧水は2種類使っている。目の周りも一番疲れや年齢が出やすいので、化粧水とは別に目の周り専用の化粧水を使っている。これがかなりの高額だけど、確実に効果はでている。毎日のお手入れの効果か、寝不足しても化粧ののりはいい。でも油断大敵、いつまでも若くないので、寝不足には気お付けようと思っているけど、毎日気がつくと12時をすぎている。今日は飲み会の予定もないし、早く寝れるかな???

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今日のランチは、同期の真佐子と、前々から行きたいと思っていた洋食屋さんへ行ったよ。 いつもは、順番待ちの列ができるほど混んでるのだけど、今日は珍しくすぐに、席につけた ラッキー(‐^▽^‐) お勧めのハンバーグステーキ食べた。デミグラスソースがたっぷりかかっていて、肉汁が、 ジュワ―とあふれ出て超おいしかったよ((w´ω`w)) でも、値段がちょっと高めだから、月いちぐらいしか、行けないな。

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明日できることは今日やろうっていうけど、たまには自分にごほうびー! 今日は仕事を忘れてエステにいってきまーす♪

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やっぱり女としては当然ですよね

昼休みに会社の友人と美容グッズの話をしていると、気になっている商品があるということを聞きとても興味津々です。 やっぱり女としては当然ですよね。

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今ハマっているのは、朝食は、果物だけ。しかも生でなきゃ!缶ジュースや人工のお手軽モノは、一切食べていない。何しろ、消化が30分以内の天然ビタミンたっぷりの生くだものに限っている。そして、昼は思いっきり好きなものを食べるの。だから、ランチが待ち遠しい。正午前から,お腹がグウグウ… でもこれがいいんです。 夕食は、軽くご飯を食べるけど、しっかり野菜や煮物をとるの。一ヶ月で結果が出てきているよ。3キロ減ったんだ。信じられない。今まで、運動しても、走っても、泳いでも,とれなかったお肉が、とれて嬉しい。 

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最近ダイエットにはまっています。 新しいダイエット器具でると、買いたくなりますよね? 特に太ってはいないと思うんですが、新しいダイエット器具や食品が出ると買いたくなって本当に困っちゃいます。 企業の陰謀って判っているんだけど食べるだけで簡単に痩せるとか5分でウエスト-10センチとか本当に魅力的なキャッチフレーズに騙されそうんあります。 ダイエットの基本はバランスの良い食事と適度な運動って判っているけど広告の魅力に負けそうになります。

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今日は残業なし。帰りに素敵なパッケージのトリートメントを見つけたので即買い。これが大当たり!!さらっさら感がたまらない。

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結構威張っていたけど

最近、さすがに部長元気がないな~。 噂では、お役目が終わり、関連会社に出向みたいだから、 仕方ないよね。結構威張っていたけど、あんなに意気消沈していると、 気の毒な気分。仕事命だったし。 サラリーマンの宿命だから、声の掛けようもないし。 なんとも切ない気分。

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いつもこの日記で紹介しているイケめん課長が栄転で本社に行くことになりました。行かないでほしかったなー。代わりに、いつもここでお話してるイジワル係長が課長の後任に。いったいワタシの職場はどうなるんだ。それでなくてもお休みは不定期だし、残業は多いし。ワタシのお肌はまるで砂漠のようになっちゃってるるよ。そう乾いたスポンジね。ワタシの潤いを返せー、失くしたヒアルロン酸を返して(涙)。いろいろと美容にいいものを探してるんだけど、これっていうのがなくて。みんなはどんなものを使ってるのかな。いいのがあったら教えてね。とにかくお肌が乾燥しちゃってて。やっぱり、帰宅が遅いから睡眠時間の不足がよくないんだわ。それから食事。だって、毎晩コンビニ弁当になっちゃうしね。たまのお休みはのんびりしたいから近くの定食屋さんで済ませるし。あ、でもここの定食屋さんはすごいおいしいんだよ。今度また写真をアップするね。唯一、ここで栄養を補充してます(笑)。

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私はお風呂に入った後は寝る前の習慣として、いつもネットをしてしまいます。 あまりに眠たいときはゲームだけね。 でも大抵は2時間くらいはパソコンをいじっている事が多いかなぁ。 ネットを見ているとどうしてもyoutubeに目が行ってしまうのは私だけでしょうか? 人様のブログを散々ロムったあと、新しい美容グッズを見たり、転職情報を見たりするのですが、なぜか最後はyoutubeで嵐を見てしまいます。 松本くんが大好きだけど皆は誰が好きですか?

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今日はK課長に焼肉をご馳走してもらっちゃった。K課長は同じ関西出身ですっごく気が合うんだよねぇ。関東の男ってしゃべり方が女みたいで気持ち悪いし。K課長のこってこての関西弁が心地よくって、かなり盛り上がっちゃいました。男は関西人がいいね。会計も何も言わずとも奢り。美味しいお店を知ってて、スマートな男はいいねぇ。

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いつも朝はバタバタです・・

私は低血圧で朝が苦手なので、いつも朝はバタバタです・・・。 昔は朝食をきちんと食べないとぜんぜん力が出なかったんだけど、最近は睡眠が優先・・・。なので、朝食はいつも野菜ジュース一本だけ・・・。あまり健康によくないですよね・・・

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課長の話だとストレスで太ることもあるって言ってたけど、ホントかな? ストレスで痩せるというのはよく聞くけど~、太る人もいるみたい。 なんでも過度のストレスを感じると、体が満足感を得るために食べまくってそれを満たすらしいの。 私も最近お腹のお肉が気になってるんだよね。まあ、課長のはメタボバラほどではないけど^^。 やっぱ気になるぅ~、どうにかしたいなぁ・・このおニク。 ヨガでも始めようかなぁ~・・ ヨガって、毎日決められた時間に数分でいいみたいなの。 だったら私にも出来そうな気がするの。 ヨガのDVDもたくさんあるみたいだからネットで探して見ることにしようかな~♪   意外とハマるかも・・・♪

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最近の私のマイブームは、お風呂でたっぷり汗をかくことかな。最初は、読書しながら半身浴をして、たっぷりと悪いものを出したところで、水分補給。冷たい水を飲んでから入浴すると、汗がいっきに噴きでてくるのが楽しくてやめらんないかも。入浴後はストレッチもかかさずにやらないとね。スラっとしてる方が男ウケもいいし。会社の行き帰りに、視線をすごく感じるときもあるしね。同期のあけみみたいに、ストレスで太っちゃう人って多いみたいだし、ストレスを溜めちゃうと便秘になったり美容にも悪いって聞くから気を付けないとね。

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人って自分のことはわからないものなのかな。 実は私も陰で色々言われてたりして。 30も近いのに若造りだとか、若い男の子たちに色目つかってるとか。 早く結婚して会社をやめなきゃ。

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ストレスってほんと嫌い。

ストレスってほんと嫌い。残業とかある日とかもうストレス半端ないわよね。休日も不定期だしホント大変よ。でもまあ世の中にはもっと大変な人がいるだろうから弱音を吐かないようにがんばろうかしら。

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私、お肌には結構自信は有るんだけど、かなり気を使うのよねー、 疲れたときなんか、お肌の艶は有るんだけど、化粧の乗りが悪いし 色もなんとなく明るさがないように感じるの。 気のせいかも知れないけどね・・・ 友達の京子なんか忙しいレストランで働いているもんだから、 あなた事務職だからいいわね!だって。 事務職でも相当疲れるのよ、一日中パソコンの前に座って山ほどの書類を片付けてご覧、 肩は凝るし目も疲れ、お尻だって結構悪くなるのよ。 あーなんかもっといい仕事ないかなー、でもあちこち移るとるとまた、一から出直し、 新入社員に逆戻り、やっぱりこのままここで古狸の、お局様になる方がいいのかなぁ。

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久しぶりに残業が早く終わりこのまま家に帰るのもったいないなあ~。そんなときに無性に行きたくなるのが一人カラオケ!気分を変えて今日は思いっきり歌うわよ!大好きな嵐の歌も誰の目も気にせず歌える~!私の小さな幸せを感じるひととき。ああ爽快!

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なんて、いけないよね。私自身の問題だよね。まずは、駅まで歩くかな。でも、今度は、お肌に大敵なお日様がきになるけど。

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今日は家に帰ってからずっとイライラしてる

今日は家に帰ってからずっとイライラしてる、すべて新入社員の吉村君のせいだ、イケメンだし礼儀正しくて第一印象はばっちり!!最初は仕事ができると思っていたのに人は見かけによらないって いうのは本当なんだなー。

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部署の人達と馴染めていないので、ストレスがたまっているかなと思う。 けど、会社では風邪が流行っていて、部署の人達も、半分は風邪をひいている。私も、風邪をひいたのかなと思ったが、帰宅してから、熱をはかってみが、熱は平熱。少しは、安心した。 数日は、様子をみることにします。ストレスだとしたら、どこかでストレス発散をしないと行けないと思う。

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ニュースなどを見ていると本当に世の中は「毎日毎日いろいろな事件が起こるなー」 なんて思っちゃうくらい本当にいろいろな事があるなーなんて感じている今日この頃 です。そんな中でもいつも女の子達の間で、必ずと言っていいほど、話題なのが 「ダイエット」なんだよね。最近ではまた何だか良く分からないけど、どっかの偉い人達 が、「トマト」が脂肪吸収を抑える効果が高いことが分かったとか何だとかで「トマトジュー ス」が、メチャメチャ売れてるそうです・・・ホントにって感じなんですけど・・・私もしっかり まとめ買いしちゃいました(やっぱ、努力は必要ですから・・・)そんなこんなで、とりあえず 1本空けて飲んでみたんですが「思ったほど大丈夫」っていうか、なんか体にしみて妙に 美味かったですよ、これ。なんですかね。体が求めていたんでしょうか^^

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今日のごはんはどうしようかな? 時間がない、ってことでお惣菜ばかりになってしまうのはやっぱり栄養上良くない。 そんなのわかってるんだけど時間が足りない。一日30時間、とまでは言わないけど、27時間くらいは欲しいなぁ。

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