ひとみのスマイル日記・画像・動画

なんとなく、月刊誌で紹介していた商品を頼んじゃいました。

天気予報によると、昨日と同じじめじめとした天候だってさ。
こういう日こそ、読書をするとかいいかも。

そういえばね『逃げそこね』の関連情報のことは、
もっと調べてみようっと(・。・;

そして、ロッピーでチケットを買う方法も情報を求めています☆

それにつけても、広島流お好み焼き 秀の新メニューって何が美味しいんだろう＼（＾-＾）／

とかなんとか書いておきながら、
ほんとうは塩っ辛いもののとり過ぎは注意するように言われたんだけど、メニュー選べば大丈夫かなぁ・・・。

昨夜知ったんだけど、
トム・クルーズの誕生日って、7月3日だってびっくり〜！！

友達にも話してみよう(^.^)

そういえば、ゆっくりとよく噛むことで、急に過度に血糖値が上がるのを抑制することができます。
豆タンパクの要素のベータコングリシニンは、肝臓での油脂の合成を調節し、肝臓の代謝を促進し、脂肪を燃焼することで評判です。

普段は食後8時間くらいでお腹がすくのですが、大豆はいいですね。
食物繊維の要素のおかげで今は満腹です。
ダイエットコミュニティを見るのが今の日課ですかね。
しかし余計な減量ってお金がかかるだけかも。

この頃人気のダイエットサプリメントには、非常に実に多くの種類があって、その効用もいろいろです。
酢は油脂消費効果があるクエン酸が豊富なのでできれば補うようにしてください。

体の中に取り込まれた酸素が、脂肪と糖質を分解・燃焼するため、有酸素運動は肥満解消に効用があります。
サイクリングなどが代表的です。
ちょっとしたスポーツをした後スグに寝ると、脂の燃焼効果を睡眠中も維持できるという特長もあります。

現在までとても話題だったビリーズブートキャンプは、７日間集中のトレーニングです。
アメリカの軍隊で行われていた短期間でカラダを絞りこむための集中トレーニングの方法で、ハリウッドをはじめ世界中で話題です。
筋力アップを目指す場合は腹筋などで負荷を大きくかけ、肥満解消を目指す場合は水泳などを負荷を少なく長時間行なうのがワンポイントということになります。
ちなみに、真っ直ぐの姿勢をキープして歩くだけでヒップアップの効能があるので、猫背を解消してお尻の部分の筋肉を使って歩きましょう。
?ダイエット日記では様々なレビューを読めるので、相当役に立っています。
だけど理想がないと急ににおかしが食べたくなります（笑）。

話題の“ロングブレス”は通常より長い呼吸を度々繰り返して、深層筋（インナーマッスル）の脊柱起立筋や腹覆筋を鍛ることにより、代謝率の高い体躯をつくりお腹周りのたるみのスマート化に関連付けるということです。

ある人の実験により、よく使われる食酢の主な組成の酢酸が、脂質の合成を抑制したり燃やすことを助けたり、脂肪が多めの多くの方の蓄積した内臓脂肪を減らせることがわかっています
ダイエット業界では、やっぱりポピュラーなローフード支持が増加中ですね。
ローフードの代表食品の豆腐によるダイエットはたしかな満腹感もあり、続け易いのでうまくいく者も増加中だと聞きます。

人気の炭水化物ダイエットは、摂取calを少なくしないで炭水化物などに含まれる糖質の量を調整するダイエット方法です。
ことさら炭水化物が多い食品を避けて肉や魚等のたんぱく質を多く摂るというのが目的です。

甘いもの好きな人は糖分を摂り過ぎなことがあるので、一度に多くの量に食べないよう抑制することです。
しかしいくら減量といっても好物を我慢するのは大変なので、本当に好きなものは少しの量だけ食べることにしましょう。

ええっと、あの・・・小説に夢中で時間を忘れていたよ・・・

天気予報によると、昨日と同じ良い空模様になるのだとか。
あ、そうだ<今日はDVDを見るとかいいかも(^_^)

いきなりだけど、『Ken Yokoyama』の評判のコトとかどこで情報集めるのがいいかな(*^_^*)

さらに私は、スクランブルエッグの簡単レシピがたまらなく気になってます☆

それより、五鉄のセットメニューって食べログに載ってるかな＼（＾_＾）／

とか何とかいっておきながら、
しょっぱい物のとり過ぎは注意しなくちゃいけないかも ・・・

因みに、これはさっき知ったんだけど、
中村 有志の誕生日は、7月8日らしいって友達に聞いたよ(^^)

友達にも話してみようかな☆

どうもね、朝ごはんにホットケーキを作ってみたよ・・・

天気予報によると、昨日と同じ良いお天気になるんだってさ！！
そうそう<今日はラジオを聞くというのがいいかもしれないですね☆

それにしても、『Shing02』の話題のことは友達だったら詳しいコト知ってるかな(^^)

そうそう、美味しい焼売の作り方も調べてみようっと♪

因みに、聖林館の新しいメニューはどれがいいかな（＾0＾）／

とか何とかいっておきながら、
油の摂り過ぎは気をつけるようにいわれてたんですよね(-_-;)

そうそう、余談だけど、
NMB48の上西恵ってさ、1995年3月18日が誕生日って友達に聞いたよ(^。^)

お友達にも教えようかな〜

どうも、今までネットサーフィンしてみたよ〜

天気予報によると、昨日と同じじめじめとしたお天気らしいんだよね・・・
新聞を読み終わったら、お菓子を作るのもいいかもね(^^)

いきなりだけど、『トリック劇場版』の関連情報に関してやっぱり気になるよね(^^)

更にあたしは、粉ふきいもの簡単レシピも最近興味があります♪

それから、GGのキャンペーンメニューはどれを食べようかな（＾0＾）

とかいいながらも、
カロリーのとり過ぎは気を付けなくちゃいけないけど、まぁいいか・・・(-。-;

ついでに、これは数日前に知ったんだけど、
AKB48の、たのちゃんこと田野優花ちゃんの誕生日って、1997年3月7日だそうですよ(・∀・)

今度豆知識として披露してみようっと〜

あの〜　朝食はスムージーを飲んでしまいました〜

天気予報によると、昨日と同じ激しい雨の空模様ということなんだわ！！
こういう時は、日記を書くのもありかも(^^)

それにしても、『五月女五月』の情報のコトとかどこかに情報ないかなぁ(汗)

それはそうと、チキンロールの簡単レシピにも関心を寄せています(・∀・)

それより、バイキング＆カクテルラウンジ　トップオブミヤコの期間限定のセットメニューはどれを食べようかな＼(o^∇^o)／

そういいながら、
本当はしょっぱいもののとり過ぎは注意するように言われたんですよね（；。；）

因みに、これは今まで知らなかったんだけど、
松木 安太郎の誕生日は、11月28日ですって(^。^)

子供に教えちゃおうっと〜

ど〜も、情報誌の発売日って今日だったんじゃん・・・

天気予報によると、昨日と同じめまぐるしい空模様になるんだわさ。
そうそう映画館に行くとか考えてるんですけどぉ！

そういえば『ニューヨーク・アニバーサリーライブ/シリーズ第4弾 ボン・ジョヴィ《インサイド・アウト》』の人気のコトとか知りたいなぁって思ってたんですよね(^^♪

あ、ほら、失敗しないチキン南蛮の作り方も情報を求めています〜

話は変わるけど、ジョナサンのこの前から出てるメニューってどれを選べば間違いないかな☆

そう書きながら、
じつは脂肪のとり過ぎは控えなければいけないんですよね(⌒＿⌒；)

ところで、今日知ったんだけど、
内藤 大助の誕生日はね〜、8月30日なんだって友達に聞いたよ☆

だからどうしたって感じ(^。^)

ちょっと、あの・・・朝食にシリアルを食べちゃった。

天気予報によると、昨日と同じ過ごしやすい天候になっちゃいそうだよ！
新聞を読み終わったら、ウィンドーショッピングをするとかやってみたいかも(^^♪

それにしても、『真心ブラザーズ』の評判はチェックしとこうっと(^O^)

そんでもって、3つの材料で作るレシピも最近興味があります。

そうだ、いんば学舎オソロク倶楽部のセットメニュー、気になって、どうしても食べてしまうんですよね(^O^)

とか何とか言っておきながら、
脂っこい物のとり過ぎは気を付けるように言われたんだけど、まあいいか・・・（Ｔ_Ｔ）

話は変わるけど、これは今まで知らなかったんだけど、
ももクロの高城れにさんって、1993年6月21日が誕生日ですって♪

あの人は知ってるかな？(^_^)

えっとですね、さっきまで長電話してたよん・・・

天気予報によると、昨日と同じめまぐるしい一日だそうです！？
これから、Jrに乗って出かけるなんてどうかな(*^_^*)

そういえばね、『岳』の噂のことって情報見つからないんだけど、
探し方悪いのかなぁ(・∀・)

それから、美人になる方法なんかも結構参考になる情報がネットにありますよ。

余談だけど、ボワ・トスカーナの期間限定のセットメニューって紹介されてました(^。^)

とか書きながら、
本当は塩っ辛いもののとり過ぎには気を付けなくちゃ（＞＿＜。。。

そういえば、最近まで知らなかったんだけど、
「シュウメイギク」の花言葉は、『薄れゆく愛』だとか・・・

ぜひネタにしてみてくださいね(*^_^*)

ちょっと、あの・・・週刊誌を読み終えちゃった。

天気予報によると、昨日と同じしとしと雨の空模様になるのだとか〜
今度の休みは、ヨガをするのもいいかもしれないですね(^^)

あのですね『Tomato n' Pine』の噂のことはどこで情報集めるのがいいかな・・・

更にわたしは、失敗しない焼き茄子の作り方について興味がわいてます〜

それから、五郎万代店の新セットメニューを今度友達と食べに行く予定＼（＾＾）／

とかいいつつ、
実は脂肪は控えなくちゃいけないけど、ちょっとだったらいいかなぁ・・・（＞＿＜。。。

それはそうと、
AKB48のみいちゃんこと峯岸みなみちゃんの誕生日って、1992年11月15日だとか♪

子供に教えちゃおうっと(^。^)