太陽の光の日記

夏に向けて筋トレを始める時期に来ました。薄着になると貧弱は目立つので。会社に言っているとなかなか時間がないのでスポーツジムに通うより自宅で出来る方法を探してみました。個人的には甘いといわれようと返金保証があるものがいいですね。やはりネットでの買い物はまだまだ警戒しますので。それと注意したいのが腰痛です。筋トレするときはあちこちの筋肉を無理に使うことが多いので、腰痛を起こす人が多いのだそうです。腰痛は一度なってしまうと癖になることが多いので厄介な代物なのです。私の父親も若いときに引っ越しやのバイトをしていたのですが、重たい段ボール箱を無理して持ち上げようとしたときに腰に激痛が走り、」１週間ほど寝込んでしまったそうです。それ以来腰痛が癖になってしまい、何かの機会にすぐに腰が痛くなってしまうのだそうです。針灸やマッサージなどいろいろな治療方法を試してみたのですが、前線効果がなかったそうです。そんなことにならないためにも筋トレの前にはしっかりストレッチをするつもりです。