太陽の光の日記：スポーツ

スポーツの基本的なトレーニング方法の一つに筋トレがあります。野球やサッカー、ゴルフにテニスなど、瞬発力を発揮するためには、普段からの筋トレが重要になってきます。まず、ほとんどのスポーツの協議において大切な腰回りの強化です。腹筋を鍛えることによって、腰回りが強化され野球のピッチャーならば、投球フォームの回転の力とスピードがアップします。同じくバッターの場合は、スイングの時のパワーアップにつながるのです。ゴルフスイングにおいても腰回りの強化は重要な項目になってきます。安定して力強い開店のためには、腹筋は重要な要素となってきます。しかし、腹筋のトレーニングをむやみに無理して行うと、腰を痛めてしまうことがあります。多くのスポーツ選手が悩まされる腰痛の原因の一つである水干版ヘルニアになってしまうのです。そんな体の故障を起こさないためには、専門のスポーツトレーナーの指導の下、正しい付近の鍛え方を行う必要があります。腰の強化でもう一つ重要なのは、背筋です。背筋を鍛えるためには、十分な柔軟体操を行いましょう。なぜなら、背筋を一度痛めてしまうと、癖になってしまい、選手生命を短くすることになってしまうからです。少年野球 ピッチャーの場合、この背筋のトレーニングに失敗して、途中で野球を断念する子供が大変多いのです。

少年野球 投手 レギュラー

私の家から車で片道１時間のところに澤山ゴルフ練習場という施設が、去年の９月十日にオープンしたのです。この施設は、あくまでゴルフの練習のための施設で、コースがあるわけではありません。しかし、アマチュアが普段できないようなゴルフの練習のための施設が取り揃えられているのです。ドライバーやスプーンのための練習用のネットで囲まれた打ちっぱなしはもちろんのこと、パターの練習のためのグリーンが４種類、バンカーショットの練習のための施設が４種類、ラスからの連取のための施設が４種類と、充実した内容になっています。私は、特にアイアンショットが苦手なので、この施設にあるラフからの打ち方のための練習施設を良く利用しています。プロのツアーの中継などをテレビ観戦していると、やはりアマチュアと比べるとアイアンショットのテクニックに格段の差を感じるのです。もっとアイアンショットのテクニックが向上すれば、スコアも格段に違ってくると思います。

小原大二郎

少年サッカーにおいてドリブルはとても大切な要素です。ドリブルの基本は、ボールと体との距離をしっかり把握することです。ボールと体の距離を一定に保つことで、安定したドリブルが可能になるのです。更にボールを動かしながら、次のプレーを予測するのとも重要です。ドリブル中の目線もボールに集中するのではなく、常に周りの状況を見まわせるようになりましょう。私の友人の山崎さんの息子さんも、地域の少年サッカーのチームに所属していて、毎日、何回も繰り返してドリブルの練習をしているそうです。山崎さんの息子は、大の本田選手のファンで、ヨーロッパリーグでの本田選手のドリブルの動画をＤＶＤやユーチューブなどで見て研究しているそうです。その研究の成果が実って、今年の秋のリーグではレギュラーとして試合に出場することが決まったそうです。

９月３０日にコボスタ宮城で行われたプロ野球の東北楽天ゴールデンイーグルスとオリックスバファローズの試合は、３－７でオリックスが楽天に逆転勝利を収めました。この試合で楽天に２点先制を許したオリックスは、４回に糸井選手の同点となる１９号２ランホームランが出ると、さらに縞田選手の３年目でのプロ１号となる逆転ホームランが飛び出しました。エースの金子投手は、７回を３失点に抑え、ハーラー単独首位の１６勝目となりました。オリックスはこの勝利で、首位のソフトバンクとゲーム差なしとしました。優勝の絶対条件は、次のソフトバンクとの直接対決に勝利することです。もし、次の試合でソフトバンクが勝利すれば、パリーグの優勝に輝きます。これでパリーグ優勝の行方は最終決戦の博多となりました。首位の福岡ソフトバンクホークスとのパリーグ優勝をかけた戦いは、１０月３日の福岡ヤフオクドームです。

１０月５日に京セラドーム大阪で行われたプロ野球のパリーグのゲームはオリックスバファローズと福岡ソフトバンクホークスの試合でした。オリックスは４回に李大浩のソロホームランで先制し、６回には宮崎にもソロホームランで加点しました。更にオリックスは、代打坂口のタイムリーヒットで突き放し、３-１で３連勝となりました。 少年野球 投手　少年野球