太陽の光の日記

ダイエット成功のカギを握るのは、消化吸収を促進したり新陳代謝を促したり毒素を排出する「酵素」です。

食べ過ぎやストレスなどで体内の酵素がどんどん消費され、肌荒れや冷え症、肥満などのトラブルを引き起こす原因になってしまいます。体内の酵素が十分だとビタミンやミネラルの働きも活発になり、血流が良くなり毒素の排出を促し、きれいに痩せるダイエットに結びつくのです。

そんな重要な「酵素」をたっぷり含んでいる果物を朝食に食べてダイエット効果を上げるのです。

人間の体は、午前4時から正午までが最も排泄にふさわしい時間帯になっています。この時間帯にパンやごはん、肉や魚などの食事をとると、体はこれらを消化・吸収することに酵素やエネルギーやを浪費し、完全な浄化活動の効率が悪くなるのです。

しかし、果物は熟した段階で消化・吸収されやすい状態になっているので、酵素やエネルギーを使わなくても短時間でエネルギーに転換するのです。その上果物の酵素は、体内の毒素を集めて排出する効果も持っているのです。

朝の排泄のための時間帯に、効率よく排泄作業を行ってくれる果物を食べればダイエットや美容に役立つのです。人気タレントのローラも果物がスタイルの秘訣だと言っていました。