太陽の光の日記

年齢とともにどんどん体は堅くなってくるものです。健康や安全面を考えたら体は柔らかいに越したことはありません。日ごろの動きの中で突然の変化にも対応できるように体の柔軟性は高めておきたいものです。最近は健康ブームでウォーキングなどの有酸素運動が人気ですが、損な運動を行う前に柔軟ストレッチで体を柔らかくする方がはるかに重要だと思います。たかが柔軟運動と言ってなめていると痛い目に合うことがあります。インターネットで人気の兼子ただし【スピードスポーツストレッチ】で行うのが一番ですよ。