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循環器病を引き起こしたら

今日は会社で嫌なことがあったので、ストレス解消にと思い、コンビニでお菓子をたくさん買い込んでしまいました。ダイエット中なんだけど、1日くらいは大丈夫よね。(汗)

 

ところで、買ってきましたよ!高麗人参茶。これで肩こり、腰痛ともおさらばして、あわよくばダイエットも・・・。まぁこれだけじゃなくて、マクロビオティックとか玄米など、全体として健康を意識したものを取り入れていかなければいけないとは思うけど・・・。まぁ、ええやん♪そういえば一時期プロポリスとかも流行っていたけど、あれもやっぱり健康に良いのかな? 恥ずかしながら最近 脱毛も気になっているので、本気で健康を意識しています♪

 

ところで、今、メタボリックシンドロームが注目を浴びていますね。 私の父もそうですが、メタボリックシンドロームは過食と運動不足によってなるそうです。 重要なのは、メタボリックシンドロームの状態で、放置せず、改善しておくことですって。 なぜなら、動脈硬化よる循環器病を引き起こしたら大変だからということらしいです。 動脈硬化って、なかなか症状が出ないので、分かりにくい上、いったん引き起こしたら生命に関わる重大な病気ですし、後遺症も深刻ですよね。 しかも、働き盛りに突然発症することが多いらしいです。 お父さん大丈夫かしら?何だか心配。

 

そうだ。寝る前に流しソウメンしよっと。時間や季節に関係なく流しソウメンできるのは一人暮らしの特権ですね。はぁ~~、ソウメン大好きです。

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太ってるんだから

そういえば最近、お腹のあたりのお肉が気になりだしてるのよー。周りのコからは「全然痩せてるじゃない」って騙せてはいるものの、いつまで騙し通せるか!?

 

「ほくろ」って気になりません?あれって消えないでしょ。しかも結構黒々とあるのよね「ほくろ」って。。 にきびも悩むけど、しばらくしたら消えるから、まだましかなと思うの。でも「ほくろ」って消えないのよねえ。 メイクで消せないことはないけど、メイク落とすとまた気になるのよね。 まあにきびだって跡になることもあるから、悩みの種であることは変わらないけど。。 誰か知らない?「ほくろ」のとり方。でも、美容整形とかで取るような痛いのはやだなあ。

 

今日のランチはバーガー。それも出前バーガー。 これがまた美味しいってなんの。また太る。 最近すこ~しずつ、すこ~しずつ太ってるからね。なんか簡単に痩せる方法ないかな。やっぱ塩かしら。 塩でお腹もみもみしたら、脂肪減る?あとなんだろ、オイル?オイルで痩せるかなぁ。 オイル、何オイル?やっぱり、生姜だよなぁ。 痩せるアイテムって。生姜、生姜かぁ、飲んだら体温上がるけど、セルライトも取れないかなー。せめて、痩せて見えるようにしてみる?痩せて見えるって、なんだらほい。ガードル? 小顔?イヤ、やっぱりどこが太くていやったら、お尻とお腹。それと脚でしょ!太ってるんだから、痩せて見えるなんて無理だよね・・・

 

てなわけで、そろそろシャワーを浴びて寝まーす。ほんとは眠る前にエアロビとか運動したいんだけどね。何故か続かないのよねー私って。

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この下っ腹である

今日は誤変換に笑った日でした。アメリカには変換無いよね?中国や韓国は?ローマ字入力?なわけない?どうやってるんだろう?

 

最近気になるのが、しわとたるみなんだ。まあまだそんなこと気にしなくても‥なあんて思ってたけど、サーマクールって結構キクみたいなのよね。サーマクールって、まだ若いうちはそれほど、しわやたるみがないから効果が見られないらしくて、いらないかって思ってたんだけど、どうも肌質改善にも効果があるんだって‥やるじゃん、サーマクール。小顔や顔やせにも効果があるっていうから、どうしようかなあ。でもサーマクールは痛いっていうしね。悩むなあ。。。

 

さておき、この下っ腹である。最近とみに、その存在を主張しつつある、この下っ腹は、いわゆるセルライトと言うヤツで、つまるところ私はメタボリック症候群と言うヤツなのだろうか? ふぅ~~。。。(-_-;) だろうか?と言ってはみたが、正直「メタボリック症候群であろう」ということは、なんとなく自覚している。ただ、メタボリック症候群だということを真っ正面から受け入れることに抵抗があったので、ちょっと疑問形にしてみた次第です。ダイエットしなきゃな~。。。

 

さて、それでは、念入りにマッサージして寝ることにします。お肌のお手入れは大切ですからね。おやすみなさい。

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お腹の脂肪

体重のことを考えちゃうと、間食はしないほうがいいわよねえ。でも、どうしても3時になるとオヤツが食べたくなっちゃうの!っていうか会社の友達がお菓子持ってきちゃうのよね。

 

今日も嵐の話で盛り上がったわ。だいたい誰が一番いいとか、勝手に盛り上がるわけだけど。今日の私の気分は相葉くんね。あんな明るくはしゃいでくれたら、元気が出そうだわ。そうね、一緒に出掛けるとしたら、遊園地かな。ジェットコースターに乗って思いっきりはしゃぎたい気分ね。そのあと、ソフトクリーム食べて、次はお化け屋敷。あー、盛り上がりそうだわ。ポップコーンもはずせないわね。相葉くん、ありがとう。

 

そうそう、最近気になるといえば、お腹の脂肪・・・(T_T)メタボリックシンドロームまで行かないけれど、着るものがネェ・・・。メタボリックシンドロームは内臓脂肪で、つきやすいんだけど、落ちやすいと聞いたけれど、私のは皮下脂肪みたい;;やっぱりダイエット?そんなに食べているつもりないのになぁ。でもセルライトとか出来たり、脂肪吸引なんてやらないといけなくなったりするよりもましかしら?ちょっとぜいたくにエステとか?エンダモロジーとかはリラックスも出来るっていうからやってみても良いかなぁ。

 

さてと。今日も一日終わったなぁ^^;時が経つのってほんと早いよね~><;;この前誕生日過ぎたと思ったら、早くもまた誕生日が来るよ~++;年取るのイヤだな・・++誕生日なんかもういらなーい><;;

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はじめないと

部長は以前からメタボだったけれど、私も最近ちょっと体重が増加ぎみ。健康診断も近いからそろそろダイエットはじめないとやばいかな。でもなにをやっても続かないからいつも困るの。

 

コンビニで晩御飯を買うがお弁当やおにぎり他についその横に陳列して あるスィーツに目が行ってしまい自然に手が伸びてしまう。 レジで清算した後にいつも我に返り「しまった!」と思ってしまう。 時間のある時は最近自炊もするからその時栄養のバランスを考えよう。 仕事が調子良いと食事も美味しいしね。 食べ過ぎても、まっその分運動すれば良いか・・

 

うちの課長がださくてノンビリしているせいか、私はこの頃太り気味になってきちゃった。ダイエットでもしなきゃ、まずくなりそう。できるだけ楽なダイエットがいいね、やっぱり。身体動かすのって汗かくし大変だものね。学生時代は水泳やってたからスポーツ嫌いじゃないけど、辛いのはだめ!できれば、こんにゃくとかバナナとか食べながら痩せられて、健康にもいいというのがいいよね。家系から考えても太る体質じゃなさそう。できれば、スカーレット・ヨハンソンのように、ナイスボディーになりたいよね。

 

今日はなんだか調子に乗って、ちょっと食べすぎたみたい。明日からまたダイエットだ!

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きっと将来

今朝起きたら、顔がむくんでる・・・。顔が腫れぼったい。夕べ遅くまでM子と飲んでたからかなショックだよー。だって今日は、Y社へ契約書を持っていく予定なんだけど、担当者がとってもかっこよくって、憧れてるの。こんな顔じゃ顔合わせられない。眠たそうな顔をしてるブス女だと思われちゃう。

 

私の髪の毛はたまにまとめていくとびしっとするんだ。仕事ができる女風だと自分でも思えるくらい。ヘアスタイルでだらしなくも見えるし、仕事ができる風にも見える。髪はやはり女の命かも。男性社員はこんなまとめ髪の女性を結構好きみたい。最近は20代から育毛剤とか使ってる男性も多いと聞く。そういえば隣の課の木下君もまだ若いのにあの年で円形脱毛症だし、もう育毛剤とか使ってる男性も多いと聞く。髪の毛によくないのはやっぱりストレスと不規則な生活。 そんな髪の毛についてあまり悩みのない私だけど(雨の日に少し膨らむ以外)母の白髪が遺伝したら悲しいかも・・・

 

こう見えても私はタイトスカートから伸びた足にヒールのパンプスが似合うイイ女風。仕事は残業が多くて、休みも不定期だから、フィットネスクラブに通うのは難しいけど、日々のウェイトコントロールは欠かせない。朝は少し早めに家を出て、ひと駅分を歩いたり、エレベーターを使わないで階段を上がるようにしている。お休みの日も、部屋でDVDを見ながらヨガとかね。適度な運動は大事だけれど、もちろん食事もバランスを考えて手作りしているし、きっと将来はいいお嫁さんになれると思うな。

 

 ここらで人生変えたいところだね。お金持ちのダンナを見つけるのも手だけど、男にはあまり媚を売りたくないし、あたしが見つける前に、キレイな子に取られちゃうのかな。資格取って、キャリアアップなんて書いている雑誌もあるけど、難しい資格じゃないと、とても売りにはならないでしょう。弁護士だって、最近、職が無いという話だし。

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今の自分に満足しないで

あー、最近疲れがたまっててだるいなぁ。 今度の休みにはエステでも行ってこのだるさを解消したい。 エステって本当に気持ちいいよね。 アロマの香りに癒されて日頃のストレスとかもふっとんじゃう。 よしっそうと決めたら、さっそく予約しよー

 

嵐の番組を観るのが唯一の楽しみな私、さあ観ようかな、なんで? 録れてない、うそでしょ、予約できていませーん。こんな時のために 大金はたいて買ったレコーダーが観れないなんて、信じられないよ、 今日はついてない一日だった、そう思うようにしてあきらめよう。うん。 でもやっぱりあのハゲ課長を思いだすと頭にくる。私にとって嵐の恨みは 食べ物より怖いのよ。明日仕返ししてやろうかな、なんて考えたりして、 できないくせに、ショボン。

 

私は、この会社には、そんなに好みの人はいない。 取引先のKさんのような人は、ちょっと素敵だと思うけど、Kさんには彼女がいるらしい。やっぱりそうよね。 とりあえず私は、明日のバレンタインデーには、毎年の行事だけど部長、課長、係長と同じ課のAさん、それとN君に義理チョコを配るつもり。本命が現れるのはまだ先かもしれないけど、今の自分に満足しないで、もっと磨きをかけるぞ!仕事も出来て、女性らしい自然な気配りができるようになりたいな。

 

よし、自転車を毎日20分こぐことにします。デスクに置かれた卓上カレンダーに毎日チェックを入れてと・・・。お金もかからないし、美脚と健康をキープするためにも今から頑張るぞー。目標はとりあえず1か月。継続は力なりですよね。

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電話出る人がいなかったから

毎日毎日我ながらよく働くよな 今日は立ち仕事が多くて疲れたよ。 たまには良いけどね、運動になるから、つまりダイエットだね でも、ずっと立っていると嫌になっちゃうね。 足もむくんで、いつもより太くなっちゃうよ~(笑) でも我慢しなくちゃいけないね、今やめるわけにいわかないからね

 

実は私って、やるときゃやるんです!でも、無理しすぎると、逆にリバウンドが…(汗)。なので、今、即興で思いついたのが、ニガリダイエット!!!思いつきだってバカにしちゃ~~いけませんョ!確か友達のミッコが1ヶ月で4キロ減したって言ってたしね♪あとはカプサイシンとりながら一日15分のジョギングをプラスすれば結構いけるんじゃないかナ。。。それと、(チケなかなか当選しないけど…)大好きな嵐のコンサートで汗をかくのもいいかもね。とにかく私はやるのダ!

 

午後は電話応対が半端じゃなかった。営業さんが全員外出しちゃってて、だれも電話出る人がいなかったから。たしか面接の時は事務作業メインだから、電話応対とか営業事務的なことはないですよーなんで言われていたのに。まあ一日中パソコンとにらめっこでいるよりは、電話ででも誰かと話でいるほうが私は好きだしいいんだけどね。でもさすがにもう一人事務員を追加して欲しいかも。一人で電話はいっこしか取れないもん。。あー早くだれかかえってきて~。

 

よし、くよくよ生きてもしょうがない。明るく楽しく生きたいね。人にさえ迷惑かけなければ自分が好きなように生きて行こう。自分が元気になる生き方をしようっと。それでまわりが元気になるともっといいな。

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いまやれる事

今、欲しい美容グッズがあるんだけど効果って どうなのかな? 美容グッズもいろいろあるけど私が気になってるのは 微電流の美容ローラー。 この前TVでも紹介されてたんだけど 弱い電流が流れているっていうだけでお肌に効果が ありそう。

 

最近ハマってるのが複式呼吸。この効果って案外あなどれません。複式呼吸した直後には何も感じないけど数分すると明らかに気分が落ち着きます。「気のせい」っていうレベルじゃなくて本当にリラックスします。気分転換にもいいのよね。同じ気分転換でも食事といかショッピングとかは仕事中むりだけど複式呼吸なら全然OK。途中で電話がかかってきたり、人から話しかけられたら中断だけどトイレとかなら大丈夫。お金がかかるわけじゃないし手軽だからおすすめよ。

 

お肌の曲がり角は25歳っていうけれど、あれって本当だよね。昔は飲みすぎても徹夜しても、全然平気だったのに。今じゃ、ちょっと忙しいと化粧のノリが悪くなって無駄に濃くなっちゃう(笑)。かといって、給料安いから高い化粧品は買えないし・・・。なんかお手軽であまりお金がかからない美容法とかないかな?そういえば、こないだテレビでやっていた美容方法は3日坊主の私にも出来そうな方法だったっけ。

 

今は、美容グッズにハマっているので、毎日の美容に励みます。 いろいろ悩んでいても何も始まらないので、いまやれる事 やりたい事を一生懸命頑張りたいと思います。

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続かないね

今日ひさしぶりに都内某所にある私が通っている事務に行って来ました。そして今日のレッスンメニューであるエアロビクスでおもいっきり汗をかいて気持ちがリフレッシュできました。

 

今日はお弁当に豚肉の角煮を入れてみた。角煮おいしい)^o^( 角煮はなんと自作なのです!角煮ってぐつぐつ煮る時間が多いし手間がかかるから大変なのよね。でも、女の子らしく気合を入れて作ってみた。これで私もいいお嫁さんになれるかなぁ~?料理の腕を磨いて、将来いいお母さんになってやりたい!今度はスペアリブづくりに挑戦してみたいな。スペアリブが作れたら、お節料理作りに挑戦する目標なのです!よぉし、頑張るぞ~♪その前に結婚相手を見つけなきゃいけないんだけども^^;

 

最近正直太り気味・・・残業で遅くなっても夜は食べないと寝られない変な体質。そういえば、朝早出の時に皇居の周りを通ると結構人が走ってるよね。私も早起きして少し頑張らないといけないぞ。と、いつも自分に言い聞かせるのだけど、実際朝になるとこれがねー(笑)自転車通勤してる人もいるけど、夜はやっぱり怖いしね。部屋の隅のバランスボールは空気抜けてるし、続かないね。あー楽してやせる方法なんかないかなー、なんてないよね。

 

今日は会社の同期の女子会だ。こういうのには参加しておかないと噂される側になりたくないからね。場所は女の子ウケするお洒落なお店!飲み過ぎ食べ過ぎに注意して、ひとはしゃぎしちゃうぞー♪ハメを外し過ぎないように注意しないとね。人の悪口もほどほどにしておこう。

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