（１）今のままの自分を、そのまま素直に認められるか。自分を愛していると言えるか。
（２）だれか他の人間になりたいか。もしそうだとすれば、なぜか。
（３）批判や避難にどう対処するか。それを個人的に受け止めてクヨクヨするのか、それとも批判や避難から何かを学ぼうとするのか。
（４）何か利己的なことを楽しむときにうしろめたさを感じるか。何か最近の例について考えてみよう。
（５）誰かに褒められたり、お世辞を言われたとき、どのくらい落ち着いた気持ちでいられるか。
（６）自分自身に語りかけるとき、真面目に敬意を払って行うか。それとも茶化した態度になりがちか。
どう？いくつあてはまった？
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自分の欲しいものが手に入らないと不満を感じることがよくある。
「人生は不公平だ」と思うからだ。
そして周囲を見回すと、自分の持っていないものを持っている人たちがいることに気づき、「自分は損をしている」と感じる。
この問題には完璧な解決法がある。
それは感謝の気持ちを持つことだ。
ゆったり座って自分の周囲を見回そう。
ほとんどの人は便利で素晴らしいものに囲まれて暮らしている。
なのに、その生活にすっかり慣れてしまっているので、取り替える必要が生じないかぎり、そのことについて真剣に考えない。
心の中で感謝すべきことをリストアップするといい。
家庭、家族、友人、衣服、食料、健康、仕事から始めて、暮らしを便利にしてくれているものについてひとつずつ考えてみよう。
誰もがそれを持っているわけではないから、もし自分がそれを持っているなら、あなたはそのことを感謝すべきだ。
感謝の対象は、必ずしも有形のモノとは限らない。
どこにいようと、周囲を見回せば感謝の対象が必ず見つかるはずだ。
雄大な夕日、うららかな一日など、いくらでもある。
感謝の気持ちを常に抱くことを心がければ、所有物の多い少ないにかかわらず、自分がいかに恵まれているかが実感できるはずだ。
【成功する心の持ち方】
自分の周囲の有形無形のものに目を向け、それらに恵まれていることに感謝すれば、人生への不満は消える。
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自分を最高レベルに高めるためには、自分の「使命」に自信を持つこと。
そうすれば、勇気が湧いてくる。
成功への意志がどんなに強くとも、いくら使命感に燃えていても、必ず反対する人や批判する人が出てくる。
しかし、どんなに苦しい状況でも、あきらめずに前進できる人がいるのはなぜか。
それは自分の「使命」に自信があるからだ。
劇作家ニール・サイモンは、こうアドバイスをしている。
「そのやり方はおかしい、という批判に耳を貸すな。それはそうかもしれないが、自分のやりたいようにやればよい。あまりに無謀な計画だという人も無視しろ。こんな批判をまともに聞いていたら、ミケランジェロは、システィーナ礼拝堂の床に絵を描くことになり、今頃はすり減って消滅しているだろう。」
華々しい経歴（トニー賞１７回受賞、ドラマデスク賞５回、ピュリッツアー賞２回受賞）を持つサイモンの言葉だけに、重みがある。
また、使命とは、自分以外の人との関わりのあるテーマであるべきだ。
誰かのために生きてこそ、人生は価値がある。
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あなたは自分の長所より、短所について考えがちではないだろうか？
自分ともっと仲良くしたいなら、役に立つ方法を紹介しよう。
ノートと鉛筆を用意して、「自分のポジティブな資質と行動」というリストを作るのだ。
左側のページに今日した「いいこと」を１０個書いて、右側のページにそれに対する評価を書く。
目だった行動である必要はない。
ちょっとした行動でいい。
たとえば友人や同僚に親切にしたら、自分を「親切」と評価する。
あるいは賢明な決定をしたら「賢明」、あいさつをしたら「礼儀正しい」と書く。
このリストを枕元に置いて、毎晩、それに新しいことを記入する。
翌朝、目が覚めたら、前日に書いたことを読みかえしてみよう。
自分のポジティブな資質と行動を評価することによって、あなたは自分を見直すことができる。
自分についてあまりよく感じていなくても、その感情が妥当ではないことに気づくはずだ。
【うまくいく考え方】
●自分は毎日、何かポジティブなことをしている。
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どう動けば自分が成長するのか？
どうすれば明日の自分は今日の自分よりよくなるのか？
一番、わかりやすいのは、いつもの自分とは違う行動や、昨日とは違うやり方を選んで実行してみる方法です。
これはどんなことでもいい。
日常習慣でもいいし、仕事の手順や勉強のやり方でもいいし、人間関係でもいいし、ファッションでも髪型でも、ランチの中身でもいい。
たとえば、仕事のスタートが遅いと感じる人です。
最初の３０分ほどがエンジンのかかりが悪くて、あれこれ手をつけてみるだけです。
その３０分が当たり前になってくると、さらに１０分、２０分と落ち着かない時間が増えてきます。
では、今日は何をやるべきでしょうか？
答えはとてもシンプルに出てくるはずです。
一日の全体を見渡せば、改めたいことはいくらでもあります。
今日は、まず、このスタートの悪さを乗り越えることです。
それだけに的を絞って、しかも今日一日の目標とすれば、方法はいくらでもあります。
出社時間を３０分早める、前日のうちに朝の仕事の段取りをつけておく。
雑用を集めて、時間を決めて手を動かす。
朝一番のアポイントや打ち合わせをセットする。
とにかく、その３０分に１日の全力を注ぎ込む気になる、といったことです。
こういったことはすべて、実行しなければ意味が無いのですから、自分のその日の成長は３０分の時間活用にかかっていると思い込むのです。
それが実行できなければ、その日の成長はないのだと。
ここであれこれ考える必要はありません。
「たった３０分じゃないか」と自分に言い聞かせます。
これならできるはずです。
わかりやすく言えば、今日という１日は朝の３０分が全てだと思えばいいのですから。
わずか３０分でも、昨日までとは違う過ごし方ができたときに、その日一日の印象がガラリと変わります。
なぜなら自分が成長したことを実感できるからです。
「やればできるんだ」と思った瞬間に、明らかな自信を取り戻せるからです。
【成長する方法】
●３０分だけ集中する
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スランプが長引く、悩みからなかなか抜け出せない、いつも同じパターンを繰り返してダメになる。
こういったケースはすべて、悪循環という言葉が当てはまります。
つまりわかっていてもやってしまうのです。
自分の欠点がわかっている、どこに問題があるのかわかっている、だからどうすればいいのかもわかっている。
でも、ズルズルと同じパターンを繰り返す。
つくづく自分が情けなくなります。
では、どうすればいいのでしょうか。
まず簡単にできることから紹介します。
「自分の短所を見ない」ことです。
「自分の短所なんか考えない」ことです。
毎日、成長する意志を持つということは、つねに前を見つめるということです。
ありのままの自分が昨日より少しでも成長すればいいのですから、短所なんかどうでもいいのです。
あって当然だし、その短所を抱え込んだままでいいから、とにかく毎日成長することが大事なのです。
私たちが同じパターンを繰り返すのは、自分を見つめてしまうからです。
自分を見つめれば、どうしても短所に気を奪われ、どうしてもそこに留まってしまいます。
この悪循環を断ち切るためには、「自分なんか見つめずに、とにかく動くこと」です。
「動いて、昨日より成長した自分を目指すこと」です。
まず、そこから始めましょう。
【成長する方法】
●短所を気にしない。
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私たちの人生は、ある種、確かな法則に従って創られています。
私たちがどんな策略をもちいようと、その法則を変えることはできません。
「原因と結果の法則」は、目に見える物質の世界においても、目に見えない心の世界においても常に絶対であり、ゆらくことがないのです。
私たちの誰もが内心では手にしたいと考えている、気高い神のような人格は、神からの贈り物でもなければ、偶然の産物でもありません。
それは繰り返しめぐらされ続けた、気高く、正しい思いの、自然な結果です。
私たちは、自分の思いによって、自分を素晴らしい人間に創り上げることもできれば、破壊してしまうこともできます。
正しい思いを選んでめぐらし続けることで、私たちは気高い、崇高な人間へと上昇することができます。
私たちの魂に響くあらゆる美しい真実の中で、次の真実ほどに私たちを喜ばせるものはありません。
その中には、私たちに対する神からの信頼と約束が込められています。
「人間は思いの主人であり、人格の制作者であり、環境と運命の設計者である。」
私たち人間は、強さと知性と愛を備えた生き物です。
と同時に、自分自身がめぐらす思いの主人なのです。
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日が暮れて、あたりがすっかり暗くなりました。
男が自分に膝をついて街灯の下で探し物をしていました。
通りがかりの女が「こんな所で何をしているのですか？」と尋ねると、男は「鍵を無くしたので探しています。」と答えました。
そこで、女は手伝うことにしました。
１時間ほどして女はすっかり困惑し、「くまなく探しましたが、どこにも見つかりません。本当にこのあたりでなくしたのですか？」と尋ねました。
すると男はこう答えたのです。
「いや、本当は家の中でなくしたのですが、街灯の下のほうが明るくて探しやすいので、ここで探しているのです。」
この寓話と同様、私たちも自分の抱えている問題を直視するのを避けて、他の人や物の中に問題の根源を探し求めます。
自分という本当の原因を究明するよりも、そのほうが簡単だからです。
問題の根源は自分であり、私たちはその事実を直視しなければなりません。
なぜなら、それを直視しないうちは何も変わることはできないからです。
どんなにつらくても、その事実を見据える必要があります。
もちろん、誰でも状況が好転してほしいと思っていますが、現実を直視するのを拒んでいるかぎり、状況は好転しません。
何かを変える必要があるということを認識して、初めて変化が訪れるのです。
あなたは自分の人生に満足しているかもしれません。
たしかにそれは素晴らしいことですが、どの成功者も常に改善の余地があると考えています。
人生で成功をおさめて、欲しいものを手に入れるための第一歩は、自分の人生に１００％責任を持つことです。
それをしないかぎり、人生で欲しいものは手に入りません。
【成功する秘訣】
「人や物のせいにしない。」
「不平を言わない。」
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あなたも「思考は物質である」という言葉を聞いたことがあるだろう。
その言葉にうなずき、確かに思考は物質であると考えたかもしれない。
その言葉を信じ、自分の思考は物質であり、思考には力があるという考え方を受け入れたかもしれない。
では、その考え方を日々の生活に活用しているだろうか？
それが自分の人生にどのような影響を与えているか、じっくりと考えたことがあるだろうか？
思考は感情を生む。
そして感情は、人生の出来事や状況に対する感じ方を決める。
驚くべきことに、人はある感情を抱きながら、自分の思考が、もっと正確に言えば自分に語りかける言葉が、そもそもその感情を生み出していることに気づいていない。
ふたりの人間がまったく同じ物事に対して正反対の感情を抱くのも、それが原因である。
あなたの現実を作り出しているのは、あなた自身だ。
その時、その時で考えること、自分や他人に対して言うことが、あなたの現実だ。
それについて、もう少し詳しく見ていこう。
ほとんどの人が認めているように、また科学的にも証明されているように、この世界の全ての物質はエネルギーの場であり（E=ｍC２）、それぞれが独自の周波数を持っている。
あなたが座っている椅子、あなたの車、あなたの猫、犬、あなたの体、その他思考を含むすべてのものが、エネルギーの場、または振動である。
最近の科学的研究によっておのおの周波数が特定され、科学者たちはそれらを計測できるようになった。
興味深いことに、怒りや憎しみなどのネガティブなエネルギーは周波数がとても低いのに対し、愛や祈りなどのポジティブなエネルギーの周波数は最も高くなるのだ。
【成功への提案】
●自分の思考が、すなわち自分にとっての現実だということを理解し、受け入れよう。
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もしあなたがある店を買収しようとしているのなら、まず最初に行うのは、その店の現在の状況を調べることだろう。
在庫目録を作り、どの商品を残してどの商品を廃棄するのかを決める。
資産と負債を調査し、何を変えるべきかを知る。
人生に関してもそれと同じことを行うのがいい。
人生全体を見渡すことが大切だ。
幸せで充実した人生には、バランスが欠かせない。
現代のような忙しい世界に生きているとバランスを保つのが難しい。
どうしてもひとつの分野、たとえばお金や仕事に偏りがちになり、健康や人間関係といった他の要素をないがしろにしてしまう傾向がある。
これでは最終的に人生が崩壊してしまうかもしれない。
あなたは家族や健康を犠牲にしてまでも、お金持ちになりたいと思うだろうか？
そのいっぽうで、極めて健康な体であっても、破産したりホームレスになったりするのは嫌だろうし、自分を気遣ってくれる人がひとりもいないような人生は避けたいはずだ。
成長を目指してがんばるときは、きちんとバランスを保ち、すべての大切な分野に気を配るのが大切だ。
以下に、人生の在庫目録の中に含んでおきたい要素をあげておく。
それぞれの分野で、現在の状況を詳しく分析しよう。
どこまでうまくいっているか。
今すぐ改善できることは何か。
その中からひとつかふたつを選び、すぐに達成できそうな目標を決め、まずそこから取り組もう。
（１）心
（２）個人の成長
（３）健康とフィットネス
（４）家族、友人、その他の人間関係
（５）キャリアとビジネス
（６）社会的・物質的目標
（７）お金と投資
【成功への提案】
人生をいい方向に変えるために、まず、自分の現在の状況を明確にしよう。
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