太陽の光の日記

さつまいもを使ったお菓子の定番と言えば、大人から子供まで大人気の大学芋です。少量の油でできるのでとってもヘルシー。
材料：さつまいも 大1本くらい、サラダオイル 大さじ3くらい、砂糖 大さじ3くらい、炒りゴマ 適量
作り方：１良く洗い皮ごと乱切りにしたさつまいもを約10分水につけます。さつまいもの先を尖らせて切ると、出来上がりで先端がカリカリになり食感を楽しめます。２ノンオイルタイプのフライパンに油大さじ3をいれ、そこに砂糖大さじ3をいれ、ペーパーなどで水気を拭いた芋を平たく並べふたをして火をつけます。
３中火くらいで加熱し、音がパチパチと激しくなったら弱火にします。さつまいもを約１０分間、蒸し焼きにします。ふたを開け、竹串が軽くささる状態になったら、箸などで全体を混ぜながらさつまいもに焼き目をつけ、砂糖が絡むように炒ります。4さつまいもの表面が均一にカリッとしてきたら、皿に盛って、ゴマをお好みの量ふりかけて完成です。5芋の保存：さつまいもは土つきのまま蓋付き発泡スチロールで保存します。芽が出てきても健康な状態で食べれます。洗った芋でも大丈夫です。冷蔵庫では保存に不向きです。
コツ、ポイント：２の手順で混ぜない状態で点火することが大事です。フライパンから離れず様子をみていれば簡単にできます。最初はレシピどうり作ってみて、醤油味が欲しい場合は、３の炒り始めのときにお好み量ふりかけると甘辛に仕上がります。

私の家の近所にはホワイトシェパードを飼っている家があります。シェパードと言えばじゅあーマンシェパードが一般的で、ホワイトシェパードは、とても珍しい犬種です。私は、以前ホワイトシェパードはホワイトタイガーと同じで、普通のトラが突然変異で白くなったように、ジャーマンシェパードが突然変異でホワイトシェパードになったのだと思い込んでいましたが、ホワイトシェパードという独立した犬種だったのですね。そのホワイトシェパードの飼い主が、犬と同じようにかっこいい女性で、女優の米倉涼子さんにそっくりなのです。その女性の名前は知りませんが、毎朝、マウンテンバイクに乗って、さっそうと愛犬のホワイトシェパードの散歩に出かけています。力がある大型犬なので、自転車に乗って変な方向に引っ張られたらすぐに転びそうで、普通の女性なら怖くてそんなことはできないでしょうが、しっかり訓練されている犬だからそんな心配はないのでしょう。いつも堂々としています。

少年サッカーにおいてドリブルはとても大切な要素です。ドリブルの基本は、ボールと体との距離をしっかり把握することです。ボールと体の距離を一定に保つことで、安定したドリブルが可能になるのです。更にボールを動かしながら、次のプレーを予測するのとも重要です。ドリブル中の目線もボールに集中するのではなく、常に周りの状況を見まわせるようになりましょう。私の友人の山崎さんの息子さんも、地域の少年サッカーのチームに所属していて、毎日、何回も繰り返してドリブルの練習をしているそうです。山崎さんの息子は、大の本田選手のファンで、ヨーロッパリーグでの本田選手のドリブルの動画をＤＶＤやユーチューブなどで見て研究しているそうです。その研究の成果が実って、今年の秋のリーグではレギュラーとして試合に出場することが決まったそうです。

宮崎県の延岡に住んでいる土木作業員の飯田さんの何よりの楽しみは、晩酌に焼酎を飲むことでした。しかし、数年前から飲酒が原因で体を壊してしまったのです。今年になって体調が最悪いなったので、区民センターで行われて<!--more-->いる健康診断を受けたところ、糖尿病と診断されて、酒をやめるように指導されました。この時飯田さんは、すでに軽度のアルコール依存症の状態だったため、寝酒を飲まないと寝付けない状況になっていたのです。お酒を飲まずに布団に入ってもなかなか寝付けなくて、明け方ごろにようやくうつらうつらしたかと思うと、レム睡眠行動障害に陥ってしまうのです。そのため毎日寝不足で、昼間は、頭が常にぼーっとした状態なので、仕事中に危ない目に何度もあってしまいました。そのためとうとう職場を解雇されてしまいました。無職いなって収入がなくなった飯田さんは、生活保護を受けて何とか食いつないでいますが、いまだに睡眠障害が治らないので、新しい就職口を探すこともできない状況が続いているそうです。

不眠症 マインドガードDX

「朝の外出前の時間がないときに限って、まぶたがむくんでる！」

二重まぶたのメイクは結構時間がかかります、
こんなむくんだ腫れぼったい目じゃ誰にも会いたくない。

朝から気が滅入る日が多いのではないでしょうか？
エステティシャンの佐藤典子さんが美しい二重まぶたにしてくれます。

佐藤典子さんの二重まぶた定着方法なら、
誰にもわからない方法で、自宅で簡単に二重まぶたを定着することができます。
美容整形やアイプチ、目細工も必要はありません。
そして一度この方法で二重まぶたにすると、
その後もしっかりと二重に定着します。

佐藤典子さんの二重まぶた定着方法は、
DVDの映像で分かりやすく解説されています。
理想的な二重まぶたのラインを付け、
マッサージで二重まぶたを定着させます。

自然で美しい二重まぶたになって、
目元に自信が持てる明るい未来を手に入れましょう。